De plus en plus de personnes se tournent vers les méthodes énergétiques asiatiques pour soulager le stress, retrouver une meilleure mobilité ou simplement améliorer leur bien-être global. Parmi ces approches, le massage shiatsu et l’acupuncture suscitent un intérêt croissant : ces deux pratiques ont en commun de s’appuyer sur les Médecines traditionnelles chinoises et japonaises et de mettre l’accent sur le « flux énergétique » (le Qi) circulant dans le corps.
Cependant, il n’est pas toujours facile de comprendre les différences entre ces deux disciplines. Alors que l’acupuncture utilise des aiguilles pour stimuler certains points d’acupuncture, le shiatsu s’appuie davantage sur des pressions manuelles douces et ciblées. Dans les deux cas, l’objectif est de favoriser l’harmonisation énergétique et d’aider le corps à retrouver son équilibre naturel.
Cet article vous propose de faire le point sur les points communs et les divergences essentielles entre le shiatsu et l’acupuncture, tout en vous présentant l’accompagnement personnalisé que propose le cabinet shiatsu de Camille Gillier à Foix.
L’acupuncture est l’une des branches les plus anciennes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dont les premières traces remontent à plus de 2 000 ans avant notre ère. Elle se fonde sur le concept du Qi (énergie vitale), qui circule dans le corps le long de canaux appelés méridiens. Selon la théorie chinoise, un déséquilibre énergétique dans ces méridiens peut entraîner divers troubles physiques ou émotionnels.
Points d’acupuncture : Les acupuncteurs insèrent de fines aiguilles en des points précis du corps afin d’agir sur la circulation énergétique.
Champ d’application : Cette pratique est souvent préconisée pour traiter une grande variété de maux, allant du stress et des douleurs chroniques aux troubles digestifs ou à l’insomnie.
En France, l’acupuncture est généralement exercée par un médecin ayant suivi une formation complémentaire. Dans ce cadre, l’acupuncteur opère souvent dans une démarche à la fois préventive et curative, visant à soulager des symptômes aigus ou chroniques.
Le shiatsu, quant à lui, puise ses racines dans la tradition japonaise, bien qu’il partage aussi certains fondements avec la médecine orientale. Reconnu officiellement au Japon depuis 1955, il est souvent qualifié d’« acupuncture sans aiguilles » ou « d’acupuncture avec les doigts ».
Technique manuelle : Le praticien applique des pressions rythmées sur les méridiens et points spécifiques (semblables aux points d’acupuncture), mais aussi des étirements et mobilisations douces pour dénouer les tensions.
Vue holistique : Le shiatsu considère la personne dans sa globalité, en s’intéressant à l’état de son énergie globale, qu’elle soit physique, émotionnelle ou mentale.
En France, le shiatsu est reconnu comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt » par le Parlement européen. Il peut être exercé aussi bien par des praticiens à visée thérapeutique que par des professionnels du bien-être, proposant ainsi une approche complémentaire pour ceux qui cherchent une médecine douce et préventive.
Même s’ils découlent tous deux des Méthodes énergétiques asiatiques, le shiatsu et l’acupuncture se distinguent par leur approche, leurs outils et leur champ de pratique. Les comparer permet de mieux cerner laquelle de ces deux approches (ou la combinaison des deux) peut répondre à vos besoins spécifiques, qu’ils soient liés au soulagement du stress, à la remise en forme, à la prévention de douleurs musculaires ou articulaires, ou encore à un besoin plus général d’harmonisation intérieure.
Aiguilles fines : Le recours aux aiguilles est l’élément central, avec une insertion parfois presque indolore sur des points précis du corps.
Approche ciblée : Chaque point d’acupuncture correspond à une fonction ou un organe. Le praticien vise à rétablir un équilibre énergétique en sélectionnant un ensemble de points en lien avec la problématique du patient.
Diagnostic à part : L’acupuncteur effectue généralement un diagnostic complet (pouls, langue, etc.) pour établir un protocole de soin.
Pressions manuelles : Les pouces, les paumes et parfois les coudes sont utilisés pour effectuer des pressions graduelles et rythmiques.
Élargissement de la zone d’action : Plutôt que de cibler uniquement certains points, le shiatsu agit sur l’ensemble des méridiens énergétiques, intégrant également des étirements et mobilisations.
Diagnostic et traitement simultanés : Chaque pression permet au praticien d’évaluer l’état énergétique local et de le rééquilibrer en temps réel.
Durant une séance d’acupuncture
Certaines personnes peuvent ressentir une légère piqûre ou un petit inconfort lorsqu’une aiguille est posée. Toutefois, de nombreux patients ne ressentent presque rien, hormis parfois des sensations de chaleur ou de fourmillement. Généralement, après l’insertion, les aiguilles restent en place plusieurs minutes pendant que le patient se détend.
Durant un massage shiatsu
Les pressions se font sur des zones plus larges. Le contact est continu et enveloppant. Cette approche peut procurer une sensation de relâchement musculaire immédiat, accompagnée d’une détente psychique profonde. Les étirements doux contribuent également à libérer les articulations et à dénouer les raideurs accumulées dans la vie quotidienne.
L’acupuncture est majoritairement pratiquée par des médecins ou des professionnels de santé. Certaines séances peuvent être partiellement remboursées dans le cadre de complémentaires santé, selon le profil de l’acupuncteur et les mutuelles.
Le shiatsu, quant à lui, est exercé par des praticiens certifiés, mais non-médecins dans la plupart des cas. Il n’est généralement pas pris en charge par l’Assurance Maladie, même si certaines mutuelles peuvent participer aux frais.
Le shiatsu est parfois décrit comme plus accessible car il peut être réalisé à domicile ou dans un cabinet de bien-être, sans nécessiter d’équipement médical. De plus, pour les personnes qui redoutent l’idée des aiguilles, le shiatsu propose une alternative douce et non-invasive.
Prévention et gestion du stress
Les deux pratiques se révèlent efficaces pour lutter contre le stress, améliorer la circulation de l’énergie et réduire les tensions musculaires.
Maux chroniques
L’acupuncture est réputée pour traiter les douleurs chroniques (ex. lombalgies, migraines) et certains déséquilibres internes (digestifs, hormonaux, etc.). Le shiatsu s’utilise également dans la prise en charge de troubles chroniques, notamment dans une démarche de soutien, en complément d’autres approches.
Bien-être général
Pour beaucoup, le shiatsu est un moment de relaxation et d’écoute de soi, propice à la récupération physique et émotionnelle. L’acupuncture peut être un peu plus spécifique et orientée vers des problématiques médicales ciblées.
Le cabinet shiatsu de Camille Gillier à Foix accueille des profils très variés : artisans, parents en quête de sérénité, personnes traversant une période de transition, etc. Les séances sont adaptées en fonction des besoins de chacun, afin de procurer un relâchement en profondeur et de soutenir l’équilibre corps-esprit.
Voici quelques témoignages de patients ayant déjà fait confiance à Camille Gillier :
« C’était une découverte pour moi. Je suis artisan, dans le bâtiment, et le corps est souvent mis à l’épreuve. Les bienfaits ressentis après une séance sont intenses et durables. Camille est une praticienne sérieuse, dans la douceur et la puissance, et je recommande vivement ! »
« Un grand moment de détente. Soulagement de douleurs cervicales. Camille est très douce et attentionnée. N’hésitez pas. »
« J’ai constaté les bienfaits de ses pratiques très rapidement et en suis devenue demandeuse. Je reviendrai et je conseille les yeux fermés et en toute confiance. »
Ces expériences reflètent l’effet global et la dimension préventive du shiatsu, permettant à chacun de renouer avec son corps et son énergie, sans recourir à l’insertion d’aiguilles comme dans l’acupuncture.
Si vous souffrez de douleurs aiguës, d’affections médicales identifiées (migraines, allergies, troubles hormonaux, etc.), l’acupuncture peut se révéler très précise pour cibler la zone du corps concernée. Si vous cherchez une approche plus globale, axée sur la relaxation et la remise en mouvement, le massage shiatsu peut être privilégié pour apaiser stress et raideurs musculaires.
Certaines personnes sont réticentes à l’idée d’être « piquées ». Dans ce cas, le shiatsu constitue une excellente médecine douce alternative. À l’inverse, ceux qui n’ont pas d’appréhension et qui souhaitent un traitement ciblé pourront opter pour l’acupuncture sans gêne particulière.
Le shiatsu s’inscrit souvent dans une routine de bien-être ou de prévention, pour soutenir l’équilibre quotidien. L’acupuncture peut être idéale pour traiter des déséquilibres ponctuels ou aigus, tout en ayant une dimension préventive.
Prise de rendez-vous : Vous pouvez contacter directement Camille Gillier par téléphone ou via le formulaire disponible en bas de page. Indiquez vos disponibilités et vos besoins afin de convenir d’un créneau.
Arriver détendu(e) : Il n’est pas nécessaire d’être en tenue particulière, mais choisissez des vêtements souples et confortables pour faciliter les mouvements et les étirements.
Exprimer vos attentes : Avant de commencer, prenez un instant pour parler de votre état général (tensions ressenties, fatigue, objectifs). Camille s’adapte à chaque personne, en tenant compte du contexte (grossesse, changements professionnels, préoccupations émotionnelles, etc.).
Durée et tarif : Une séance de shiatsu avec Camille Gillier dure entre 1h00 et 1h30, pour un tarif de 50 €. Cette plage de temps permet un travail en profondeur sur les zones prioritaires et favorise une détente complète.
La plupart des receveurs font l’expérience d’un relâchement musculaire et d’une sensation de légèreté dès la fin de la séance. Certaines courbatures légères peuvent apparaître, signe que le corps se réadapte et que les tensions s’évacuent.
Si vous recherchez un effet durable, il est recommandé de planifier plusieurs séances, en particulier si vos tensions sont installées depuis longtemps. Le shiatsu, comme l’acupuncture, agit souvent en profondeur et nécessite parfois un suivi pour consolider les progrès.
Au fil des séances, le shiatsu peut vous aider à mieux percevoir les signaux de votre corps, à identifier et prévenir les situations de stress avant qu’elles ne s’installent. Il s’agit d’un véritable travail de conscientisation, qui se révèle précieux dans la vie quotidienne.
Le shiatsu et l’acupuncture ne sont pas mutuellement exclusifs. Au contraire, certains patients choisissent de combiner ces deux approches dans un parcours global de bien-être et de prévention. D’autres méthodes (yoga, méditation, sophrologie) peuvent aussi soutenir vos démarches, en agissant sur le mental et la respiration. Vous trouverez sur des sites spécialisés plus d’informations sur les Médecines traditionnelles chinoises et japonaises et leur interaction avec le shiatsu ou l’acupuncture.
Le shiatsu et l’acupuncture sont deux disciplines complémentaires issues de traditions orientales riches et anciennes. Tandis que l’acupuncture se concentre sur l’insertion d’aiguilles dans des points d’acupuncture précis pour réharmoniser le flux énergétique, le shiatsu s’appuie sur une approche manuelle, enveloppante et non invasive pour libérer les tensions du corps et de l’esprit.
Le choix entre l’une ou l’autre de ces méthodes énergétiques asiatiques dépend avant tout de vos préférences personnelles, de votre tolérance aux aiguilles et de la nature de vos besoins (douleurs aiguës, stress chronique, prévention, etc.). Dans tous les cas, ces deux pratiques visent un objectif commun : favoriser l’équilibre global de l’organisme et soutenir la capacité naturelle du corps à s’auto-réguler.
À Foix, le cabinet shiatsu de Camille Gillier propose un accompagnement personnalisé, qui s’adapte à votre état physique et émotionnel pour vous aider à retrouver un bien-être global. Prenez le temps d’explorer vos options, d’écouter votre corps et de choisir la voie qui vous convient le mieux.
📍 Adresse : 4 Rue du Rival, 09000 Foix
📞 Téléphone : 06 88 25 52 19
🌐 Site web : www.shiatsu-foix.fr
Merci d’avoir pris le temps de lire cet article. Nous espérons qu’il vous aura aidé à mieux comprendre la différence entre le shiatsu et l’acupuncture. Prenez soin de vous et à bientôt !